[...] Antonio Camacho strzelili dwie prawidłowe bramki (Ruben Baraja i Fernando Morientes), ale Gamal Ghandour z Egiptu nie uznał ich. W rzutach karnych wygrali Azjaci 5:3. Kilka dni temu niezadowoleni z błędnych decyzji sędziów włoscy kibice wysłali do FIFA za pośrednictwem poczty elektronicznej 400 tysięcy listów protestacyjnych. W sobotę podobnie [...]
Ok bziubzius , będę się tego trzymac :) Tymczasem wrzucam szamke, przez tą przerwę od treningów ciężko mi do nich wrócić :( w dodatku niedługo będą TE dni, i wtedy umieram, ale może chociaż orbitrek wpadnie. Jutro ostatnie grudniowe koło i rodzice wpadają do mnie więc zobaczę jak to z tym treningiem będzie. szamka 1.12 jajka 3 szt masło klarowane [...]
[...] dwa: stosunków międzynarodowych oraz socjologów. Spotkanie z przyjaciółką, wykład i zaraz potem powrót do domu i praca. Nie wiem czemu ostatnio jestem bardziej nerwowy, dni mi się dłużą strasznie, a do tego mam małe problemy ze snem. Przełączenie na stan zimowego letargu? _______________________ Na tej drugiej focie sawanna?%-) ...czasami [...]
[...] a teraz 50kg przy wysokich powtórzeniach sprawia mi problem. Może to przez dużą ilość aerobów, albo wiele innych czynników, nie mam pojęcia. _____________________________ ładnie będe zaglądał I ciśnij !!!!!!!!!!!!!!!! Zapraszam, niezwykle motywujące jest to że ludzie tutaj zaglądają, to daje troszke większą motywacje do walczenia z otyłościa :-) [...]
dzieki chopki za rady a co do dni treningu to ja mam 4 dni pracy 4 dni wolne takze nie sa to dni pn wt sr ale mam dzien treningu dzien przerwy i znowu trening i przerwa tak 3 razy w tygu i potem 2 dni przerwy,czyli prawidlowo tylko ze te dni sie zmieniaja ze wzgled na system pracy
mi sie juz w 3 dniu zaczol wysyp i przeszedl po okolo 2 tygodniach ale to wygladalo tak ze na poczatku pojawily sie mini syfki po 2 dniach znikly pozniej kilka malych podskornych 3-4 dni i znikly a pozniej 2 podskorne spore i znikly po 5-6 dniach, ale to raczej nie jest ten wysyp o ktorym mowa, bo jestem juz po drugim wysypie i mysle ze to chyba [...]
Witam po dłuższej przerwie! Kilka dni temu łyknąłem ostatnią tabletkę Izoteku i chce się podzielić z wami doświadczeniami i przemyśleniami z całej kuracji. Początki... Przed rozpoczęciem kuracji zmagałem się z trądzikiem dość długo, bo ok. 2-3 lat. Tak jak wielu z was używałem wszystkiego, co możliwe a jedyne efekty przynosił Duac Once Daily Gel, [...]
Kenny_ Jeżeli chodzi o zabiegi pierwszy miałem robiony 4 miesiące po zakończeniu drugiej kuracji a drugi jakoś 1,5 miesiąca później (dokładnie nie pamiętam ). Po pierwszym zabiegu nic mi się nie działo( z resztą jest gdzieś opisany) a po drugim to kapota stężenie kwasu było 20 % a siedziałem przez to 10 dni w domu. Skóra strasznie się [...]
[...] tak: t enantat 400mg e7d deka 400mge7d przez min 10tyg! deke mozesz 12 pociagnac. potem wino ale tylko w strzalach 100mg eod(every other day)(co drugi dzien)6tyg. tescia propa 100mg eod 6tyg.po tym tydzien czasu bierzesz hcg3000iu co 5 dni przez 15 dni czyli 3 razy.i przy 2 strzale z hcg dodajesz tabletke 50mg clomid co dziennie przez2 tyg
http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Zaległa wpiska Wtorek DNT Środa DT Czwartek DNT Kilka zdjęć szamy z tych dni. Oczywiście nie ma tam wszystkiego, bo czasami zapominam pstryknąć fotki %-) http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]
Dawno mnie nie było, z racji nowych obowiązków, jak i cisnęli w szkole, bo początek kwietnia do wczoraj to tak naprawdę moje ostatni dni szkoły, więc wszystkim się przypomniało, że trzeba zrobić sprawdziany itp. Sam osobiście trochę siedziałem nad książkami, żeby coś tam powtórzyć do matury, ale generalnie bez spiny podchodzę, uważam że czego się [...]
Aaaaaa Czyli odejmująć kalorie z warzyw, zostanie 1646kcal w dni bez treningu a w dni treningowe po dodaniu białka z owocem, będzie ok. 1700 kcal, czyli gra?? Jestem początkująca w pisaniu dziennika, także każda uwaga się przyda
adzik123 będę sie do tego stosował Day 3 and 4 Dni bez treningu ponieważ wczoraj oszczędzałem siły na zawody rejonowe, a dzisiaj rejony były IV miejsce, nogi mi odpadają kosmos Micha day 3 1. Jajecznica z 4 jajek i 2 bułki 2. 4 Bułki w szkole + Twaróg 3. Ryż i kura 4. Ryż i kura + banan 5. Jajecznica z 4 jajek 6. Twaróg Micha Day 4 1. Jajecznica [...]
[...] 2.Pompki na poręczach 10/8/8/6 Płeć : Mężczyzna Na koniec pytanko:jak to jest z tym brzuchem można go ćwiczyć 1 dzień czy po każdym treningu? Ps.Wiem że rozstawienie dni jest beznadziejne ale inaczej nie moge... Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1.5 miesiąca [...]
[...] sprzed głowy 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Dni taie jak wtorek i czartek traktuje jako wolne, mam w domu ławkę skośną więc w tych dniach planuję ćwiczyć brzuch :] Plan poprawiajcie na tyle ile możecie, dodawajcie ćwiczenia, bo wątpię że jest jakiś dobry... Sprzęt jakim dysponuje to : - ławka pozioma, [...]
[...] duże zainteresowanie??Myślę,że co raz większe bo na początku mieliśmy tylko jeden oddział w Dublinie, teraz jeżdżę do 4 różnych miast. Panowie środy to chyba moje najgorsze dni ze względu na samopoczucie po wtorkowych treningach nóg.Usypiam na stojąco, jak zaraz nie wypije kawy to koniec. Zaraz napisze rozpiskę z wczoraj. Jabi dostaniesz bana za [...]
[...] pracy nad jakością masy mięśniowej: Waga:90kg było 97kg Obwód pasa:89,00cm było 94,5cm Fotka robiona z samego rana więc jeszcze buźka śpiocha Pora nadać mięśniom odpowiednią separację i definicję,o to plan w jaki sposób zamierzam tego dokonać. Jak już pisałem od kilku dni zacząłem redukcję tkanki tłuszczowej, pierwszą rzeczą która uległa [...]
Od 4 dni walczę z jakimś cholernym przeziębieniem,gorączka,katar i kaszel skutecznie wyeliminowały mnie z treningów. Najgorzej jest w nocy, budzę się regularnie co 2/3 godziny a wiadomo jak to się przekłada na katabolizm. Antybiotyków nie ruszam więc w ruch poszły wszystkie suple wzmacniające układ odpornościowy, mam nadzieje że szybko mnie [...]
Piłkarskie Mistrzostwa Świata 2002
